Psychologie jinak: Život je jako hra a ty hraješ za svou postavu

V životě každého z nás se jednou za čas vyskytnou takové situace, že už zkrátka nevíme, jak dál. Všechno se sype. Rozchod. Výpověď. Nejistá budoucnost. Zmatek v emocích. Něco nevyšlo. Něco se strašně dlouho táhne. Vztahy, které nejdou spravit. A s tím vším přichází ukrutná bolest na hrudi, možná knedlík v krku, možná nesnesitelná migréna, nespavost. Tělo somaticky projevuje psychický chaos uvnitř. Co v takovou chvíli dělat? Jak se konečně uklidnit? Neboj se, mám na to odpověď a malé uvědomění, které bys možná nečekal.

Život je jako PC hra: Za hlavní postavu hraješ ty

Jakmile se nacházíš v podobném psychickém ladění, udělej pro sebe ideálně hned teď jednu věc:

- Posaď se na postel nebo na židli (nebo zůstaň tam, kde jsi),

- zavři oči,

- dýchej zhluboka do břicha (kratší nádech, dlouhý výdech),

- a pusť si svou oblíbenou písničku.

Chvíli v tomto stavu řízeného zklidňování setrvej. Stačí pár minut. Jakmile se ti uleví alespoň o pár procent, skvěle. V tento moment jsi připraven přijmout jeden důležitý fakt: Celý tvůj život je jako krásný otevřený svět počítačové hry. 

Můžeš kdykoliv oslovit člověka na ulici a prohodit s ním pár slov. Můžeš změnit práci. Můžeš se jen tak procházet po parku, poslouchat hudbu nebo právě sedět na židli a číst tento článek. Jenže otevřený svět přináší i určitá úskalí - může tě potkat nepříjemná situace, nepřítel, se kterým budeš bojovat. Ať už je to jen metafora pro tvou hlavu nebo budeš skutečně překonávat překážky (v životě to klidně může být rozchod, řešení nepříjemností na úřadech, finanční tíseň nebo třeba testy ve škole). Úlevné zjištění je to, že hlavní herní postavou jsi TY.

Jenže…při svém narození jsi dostal určitou výbavu (skills). Některé ti jdou lépe a automaticky (můžeš být například velmi inteligentní a moudrá osoba), některé hůře (bojíš se dělat v životě změny), některé dovednosti získáváš během života (stáváš se odvážnější), jiné teprve objevíš. Vše se odvíjí od toho, jak procházíš jednotlivé životní lekce (levely), a tak se měníš v postavu stále silnější a silnější. A možná právě teď stojíš před další zkouškou, ale nemáš pro ni dostatek dovedností. 

Když začneš celý svůj život vnímat jako hru, kterou hraješ, když přijmeš, že jsi jen postavičkou, která dostala určitou mentální výbavu, dané podmínky, ve kterých se narodila a vyrůstala, rodiče (další dva hráče), v něčem je tvá postava slabší a v něčem silnější (a změnit to vždy úplně nejde), uleví se ti. Hrej s tím, co máš. Přijímej nástrahy života jako nové levely, které jdeš překonat. A nezapomeň si užívat mezidobí, kdy jen objevuješ a zlepšuješ své dovednosti.

Jak být psychicky v pohodě?

Hra jednou skončí a čas je omezený. Zbytečně se tedy netrap tím, co bylo a že věci mohly být jinak. Nemohly. Staly se tak, jak se staly. Jednej z pozice síly, z uvědomění toho, co máš nyní ve svých rukou. Poznávej svou osobnost, svou postavu, zjišťuj, co jí jde a co ne, nelámej věci přes koleno, ale jdi vstříc tomu, kde energie přirozeně plyne bez většího úsilí. Jen tak si svou hru naplno užiješ.

Pokud cítíš, že na objevování svého světa a postavy nechceš být sám, ozvi se mi. Můžeme hrát chvíli společně.